নরমাল ডেলিভারি হওয়ার লক্ষণ - নরমাল ডেলিভারি হওয়ার উপায়

ওজনঃ নিয়ন্ত্রিত ওজন নরমাল ডেলিভারি হওয়ার উপায় এর মধ্যে একটি অন্যতম উপায় । গর্ভাবস্থায় আপনার ওজন যদি ঠিক না থাকে তাহলে নরমাল ডেলিভারি সম্ভব হয় না । গর্ব অবস্থায় স্বাভাবিকের চেয়ে কম ওজনও খারাপ বেশি ওজনও খারাপ। প্রেগন্যান্ট অবস্থায় ওজন বেশি হলে শরীরে চর্বির পরিমাণ বেড়ে যায় এবং এর ফলে নরমাল ডেলিভারি হয় না।
 
নিয়মিত চেকআপঃ নরমাল ডেলিভারি হওয়ার উপায় গুলোর মধ্যে নিয়মিত চেকআপ করা একটি অন্যতম গুরুত্বপূর্ণ ধপ। প্রেগন্যান্ট মহিলাদের নিয়মিত চেকআপের মধ্যে রয়েছে রোগীর ওজন , প্রেসার , হিমোগ্লোবিনের মাত্রা , ব্লাড সুগারের মাত্রা , বাচ্চা নড়াচড়া , বাচ্চার বৃদ্ধি ইত্যাদি। নিয়মিত এই চেকআপ করাতে রবির কোন শারীরিক জটিলতা থাকলে আগে থেকেই ব্যবস্থা নেওয়া যায়। ফলে নরমাল ডেলিভারি হওয়ার চান্স বেশি থাকে ।

এক্সারসাইজঃ গর্ভবতী বা প্রেগন্যান্ট মহিলাদের একবারে শুয়ে বসে না থেকে হালকা পাতলা কিছু এক্সারসাইজ বা শারীরিক ব্যায়াম করা উচিত । এই শারীরিক ব্যায়ামগুলোর মধ্যে রয়েছে হাঁটাচলা করা, ইয়োগা , ব্রিডিং এক্সারসাইজ , ঘরের ছোটখাটো হালকা পাতলা কাজ করা ইত্যাদি। এই ধরনের ছোট ছোট এক্সারসাইজ গুলো মাধ্যমে লেবার পেইনের তীব্রতাকে সহ্য করা ক্ষমতা চলে আসে এবং নরমাল ডেলিভারি হওয়ার সম্ভাবনা থাকে।

পুষ্টিকর খাদ্য গ্রহণঃ নরমাল ডেলিভারি হওয়ার উপায় গুলোর মধ্যে আরেকটি গুরুত্বপূর্ণ ধাপ হচ্ছে , গর্ভবতীর পুষ্টিকর খাবার গ্রহণ করা । পুষ্টিকর খাবার গ্রহণের ফলে গর্ভবতী মায়েদের শরীরের হিমোগ্লোবিনের মাত্রা ঠিক থাকে যেটি নরমাল ডেলিভারির জন্য খুবই প্রয়োজন ।

বিভিন্ন রোগ নিয়ন্ত্রণে রাখাঃ গর্ভবতী মায়েদের গর্ভাবস্থায় বিভিন্ন নতুন নতুন রোগের উপসর্গ দেখা দেয় যেমন, ডায়াবেটি , ব্লাড প্রেসার , প্রসাবে ইনফেকশন ইত্যাদি । এই ধরনের রোগ গুলো নিয়ন্ত্রণে না রাখলে তা নরমাল ডেলিভারির ক্ষেত্রে অন্তরায় বাধা হয়ে দাঁড়ায় । সেজন্য ডেলিভারি করাতে হলে অবশ্যই এই ধরনের রোগ গুলো নিয়ন্ত্রণে রাখার ব্যবস্থা করতে হবে।

গর্ভকালীন জটিলতা সরানোঃ গর্ভাবস্থায় বিভিন্ন ধরনের শারীরিক জটিলতা দেখা দেয়। এর মধ্যে রয়েছে গর্ভফুল নিচে থাকা , বাচ্চার ওজন বেশি বা কম হওয়া , হঠাৎ পানি ভাঙ্গা , রক্তক্ষরণ হওয়া ইত্যাদি । এই সমস্যাগুলো থাকলে নরমাল ডেলিভারি করা যায় না। এ কারণে নরমাল ডেলিভারি করাতে হলে এই ধরনের জটিলতা সারাতে আগে থেকেই ডাক্তারি পরামর্শ মত তাদের চলতে হবে , তবে নরমাল ডেলিভারি সম্ভব।

মনের জোর রাখাঃ নরমাল ডেলিভারি হওয়ার উপায় এর মধ্যে এটি সবচাইতে বেশি গুরুত্বপূর্ণ একটি দিক । আপনাকে আপনার মনের জোর ঠিক রাখতে হবে । আপনি যদি মনের জোর হারিয়ে ফেলেন বিশেষ করে ডেলিভারির লেবার পেন উঠলে তাহলে কোন ভাবেই আপনার নরমাল ডেলিভারি সম্ভব নয়। এ কারণে নরমাল ডেলিভারির জন্য আপনার মনোবল শক্ত রাখতে হবে।

ব্যথা মুক্ত নরমাল ডেলিভারিঃ বর্তমানে প্রযুক্তি আপডেটের ফলে আমাদের চিকিৎসা ক্ষেত্রে অনেক নতুন পদ্ধতি যুক্ত হয়েছে। বর্তমানে ' ইপিডুলার এনালজেসিয়া' এর মাধ্যমে খুব সহজে ব্যাথা মুক্তভাবে নরমাল ডেলিভারি করানো হয়। নরমাল ডেলিভারি হওয়ার উপায় এর মধ্যে এটি একটি অত্যাধুনিক এবং ব্যয়বহুল প্রায় । বাংলাদেশের বড় বড় হাসপাতাল গুলোতে এভাবে ডেলিভারি হওয়ার ব্যবস্থা রয়েছে ।

হোমিওপ্যাথি ওষুধঃ নরমাল ডেলিভারি হওয়ার জন্য হোমিও চিকিৎসায় কিছু ওষুধ রয়েছে এই ওষুধগুলো সেবন করলে আপনার নরমাল ডেলিভারি হওয়ার সম্ভাবনা থাকে। নরমাল ডেলিভারি হওয়ার উপায় হিসেবে হোমিও ওষুধ কাজে লাগাতে হলে প্রেগনেন্সির শুরু থেকে থেকেই আপনাকে নরমাল ডেলিভারির জন্য হোমিও ঔষধ খাওয়া শুরু করতে হবে।

নরমাল ডেলিভারি হওয়ার লক্ষণ

শুধুমাত্র নরমাল ডেলিভারির উপায় গুলি জানতে হবে না এর সাথে সাথে নরমাল ডেলিভারির লক্ষণ সম্পর্কে জ্ঞান রাখতে হবে ।গর্ভাবস্থার শেষের দিকে কিছু লক্ষণ দেখলে বোঝা যায় নরমাল ডেলিভারি হবে কিনা । নরমাল ডেলিভারির লক্ষণ গুলো সকল গর্ভবতী মায়েদের জেনে রাখা উচিত । এতে করে বিভিন্ন সময় তাদের প্রয়োজনীয় ব্যবস্থা নিতে সুবিধা হবে। জেনে নিয়ে তাহলে নরমাল ডেলিভারির লক্ষণগুলো

• বাচ্চার মাথায় এবং দেহ নিচের দিকে নেমে আসে
• ঘন ঘন পায়খানার চাপ আসে
• পিঠের নিচের অংশ এবং কোমরে ব্যথা হতে
• পারে সাদা বা গোলাপি রঙের স্রাব বেশি হয়
• তখন ভারী এবং ফোলা ভাব আসে
• যোনি থেকে রক্তপাত হয়
• বেশ খানিকটা শারীরিক অস্থিরতা বেড়ে যায়

নরমাল ডেলিভারির দোয়া

সন্তান প্রসবের সময় একটি নারী যে পরিমাণ কষ্ট হয় পৃথিবীর কোন কষ্ট এর সমতুল্য নয়। বিভিন্ন হাদিসে বই থেকে উল্লেখ পাওয়া যায় পাওয়া যায় , মৃত্যুর যন্ত্রণা এবং মেয়েদের সন্তান প্রসব ছাড়া আর কোন যন্ত্রণা এত তীব্র নেয়। সুতরাং এ থেকে বোঝা যায় প্রসব যন্ত্রণা কতটা তীব্র হয় । আর এই তীব্র যন্ত্রণাকে সহজ করার জন্যও একটি দোয়া রয়েছে । ডেলিভারির সময় লেবার পেয়েন উঠলে এই ছোট্ট দোয়াটি আমল করলে আল্লাহর রহমতে প্রসব বেদনা কম হবে এবং নরমাল ডেলিভারি হবে ইনশাল্লাহ।

নরমাল ডেলিভারি দোয়াটি হল "আল-মুবদিয়ু" ।যার অর্থ হল-'প্রথমবার সৃষ্টিকারী'

এছাড়াও নরমাল ডেলিভারি হওয়ার আরো বেশ কিছু আমল রয়েছে , নরমাল ডেলিভারির হওয়ার উপায় এর আরো বেশ কয়েকটি আমল রয়েছে যেমন , সূরা রাদের ৮ নং আয়াত , সূরা ফাতিহা ১১ নং আয়াত , সূরা নাহল এর ৮৭ নং আয়াত  এবং সূরা যিলযাল। এই আয়াতগুলো এবং এই সূরাটি পাঠ করে গর্ভবতী মহিলার উপর ফু দিতে হবে । তাহলে আল্লাহর রহমতে ভালোভাবে নরমাল ডেলিভারি হবে আশা করা যায়।