প্রেগন্যান্ট অবস্থায় কলা খাওয়ার উপকারিতা

 প্রেগন্যান্ট অবস্থায় কলা খাওয়ার উপকারিতা

প্রেগন্যান্ট অবস্থায় শরীরে প্রচুর পুষ্টির দরকার হয় এর সাথে সাথে ভিটামিন এবং খনিজ লবণ , ফাইবার,  আইরন, ম্যাগনেসিয়াম, পটাশিয়াম , ক্যালসিয়াম ইত্যাদি বিভিন্ন ধরনের উপাদান ঘাটতি দেখা দেয় শরীরে । প্রেগন্যান্ট অথবা গর্ভবতী অবস্থায় যদি নিয়মিত কলা খাওয়া যায় তাহলে এসব পুষ্টি উপাদানের অনেকটাই পূরণ করা সম্ভব হয় কলার মাধ্যমে। গর্ভাবস্থায় পরিমিত পরিমানে সঠিক নিয়ম মেনে কলা খেলে গর্ভবতী মায়ের জন্য এটি একেবারে নিরাপদ এবং পুষ্টিকর একটি খাদ্য । প্রেগন্যান্ট অবস্থায় কলা খাওয়ার উপকারিতা গুলো কি। প্রেগন্যান্ট অবস্থায় কলা খাওয়ার উপকারিতা গুলো একে একে নিচে তুলে ধরা।

• মা ও শিশুর হাড় গঠনে সাহায্য করে
• গর্ভাবস্থায় ভিটামিনের চাহিদা পূরণ করে
• এসিডিটির সমস্যা দূর করে
• হজমে সহায়তা করে
• হাই প্রেসার এবং ডায়াবেটিস নিয়ন্ত্রণে রাখে
• কোষ্ঠকাঠিন্য দূর করে
• শিশুর মস্তিষ্কের বিকাশ ঘটাতে সাহায্য করে
• গর্ভবতী মায়ের রক্তস্বল্পতা দূর করে
• নবজাতকের জন্মগত ত্রুটি কমাতে সাহায্য করে
• গর্ভাবস্থায় হাত পায়ের ফোলা ভাব দূর করে
• বমি ভাব দূর করে